فرمت فایل DOC مایکروسافت ورد داکیومنت ( قابل ویرایش ) چکیده آشنایی با توپ در والیبال بسیار مهم است ابتدا هر تعداد والیبال در اختیار داشته باشیم به کارآموزان می دهیم کارآموزان موظف هستند توپ را 1 بالای سر پرتاب کنند و بگیرند 2 دور کمر بچرخانند 3 از زیر پا رد کنند 4 توپ را رد بدل کنند 5 با توپ دریبل کنند 6 دوبدو بصورت پاس مثل بسکت

چکیده:

آشنایی با توپ در والیبال بسیار مهم است .
ابتدا هر تعداد والیبال در اختیار داشته باشیم به کارآموزان می دهیم .
کارآموزان موظف هستند توپ را
1- بالای سر پرتاب کنند و بگیرند
2- دور کمر بچرخانند
3- از زیر پا رد کنند
4- توپ را رد بدل کنند
5- با توپ دریبل کنند
6- دوبدو بصورت پاس مثل بسکتبال توپ را رد وبدل کنند
و اثال تمرینات مشابه تا جاییکه کارآموزان به خوبی توپ را در دست احساس کنند و از توپ نترسند . وقتی که آشنایی با توپ را یاد گرفتند به آموزش پنجه را می دهیم.